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Gymnastik »
Damen und Herren |
| Ansprechpartner: |
Karin Hock
Tel. 08166/994803
eMail an Karin
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Silvia
Hadler
Tel. 08166/675366
eMail
an Silvia
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| Wann: |
Montag:
19:00 - 20:00 Uhr
Damengymnastik (Karin Hock)
Mittwoch: 19:30 - 20:30 Uhr Damen- und Herrengymnastik (Silvia Hadler) |
| Wo: |
Sporthalle
Kirchdorf |
Beim
SC Kirchdorf werden jeweils am Montag und am Mittwoch Gymnastikstunden
angeboten.
In den Wintermonaten von Mitte September bis Ende März finden mittwochs
jeweils im Wechsel Yogastunden sowie Wirbelsäulen- und
Beckenbodengymnastik statt.
Wir freuen uns, Frau Claudia Bader sowie Frau Schirin Hölzel als
erfahrene und geschätze Trainerinnen wieder bei uns begrüßen zu dürfen.
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Frau
Claudia Bader gilt als eine sehr qualifizierte Physiotherapeutin, die
regelmäßig Wirbelsäulen- und Beckenboden-Kurse anbietet. Sie ist seit
vielen Jahren Rückenschullehrerin für Erwachsene und Kinder. Seit 2006
ist sie ausgebildete Beckenboden-Therapeutin.
Zudem haben wir Frau Schirin Hölzel, eine ebenfalls sehr qualifizierte
Trainerin, für Yogakurse und Wirbelsäulengymnastik gewinnen können.
Frau Hölzel arbeitet schon seit 1997 als Trainerin für verschiedene
Sportstudios und verfügt über langjährige Erfahrung und viele Lizenzen.
Sie ist seit 2007 als Yoga-Trainer tätig. Zuerst praktizierte sie Power
Vit Yoga, dann durch Inspiration diverser Reisen nach Indien Vinyasa
Yoga. Sie integriert in ihren Yoga-Stunden Sonnengruß, Bewegungen im
Fluss, sowie Dehn- und Kräftigungsübungen. Schöne Entspannung,
Meditation oder autogenes Training runden die jeweilige Stunde ab.
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Bei
der Montagsgymnastik mit Elisabeth Puchinger, jetzt auch zertifizierte Pilatestrainerin, werden Übungen aus dem
Bereich Body-Building, Thai Bo, Aerobic, allgemeine Fitness
und natürlich Pilates angeboten.
Die Montagsstunden bestehen aus einem kurzen
Aufwärmtraining bei flotter Musik und einem abwechslungsreichen
Bewegungsprogramm mit abschließenden Entspannungsteil wie Stretching,
QiGong, Massage und geführtes Loslassen. |
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Durch
die Teilnahme an einem speziellen einwöchigen Lehrgang für "Prävention,
Haltung und Bewegung" hat Elisabeth Puchinger ihren Wissensstand in
Bezug auf Gesundheitsorientieren Sport im wesentlichen erweitert und
wird die neuesten Erkenntnisse rückengerechter und aufbauender
Gymnastik schwerpunktmäßig in ihre Unterrichtsstunden einbringen. |
| Termine
der Gymnastikabteilung |
Liebe Gymnastikfreunde,
wir treffen uns wieder jeden Montag von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
zu Gymnastik und Pilates mit Elisabeth Puchinger.
In der Mittwochsgymnastik variieren wir zwischen Wirbelsäulengymnastik
und Yoga mit drei verschiedenen Trainerinnen von 19:30 bis 20:30 Uhr.
Wir sind eine gemischte Gruppe, einfach mal vorbeischauen liebe Herren :-)
An beiden Tagen finden die Stunden in der kirchdorfer Schulturnhalle statt.
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| 07.02.
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Mittwoch
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Wirbelsäulengymnastik, Rücken stärken
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Claudia |
| 14.02. |
Mittwoch |
entfällt wegen Ferien
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21.02.
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Mittwoch
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Yoga
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Schirin
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28.02.
| Mittwoch
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Rückengymnastik und Yoga gemischt
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Kathrin
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07.03.
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Mittwoch
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Wirbelsäulengymnastik, Rücken stärken
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Claudia
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| 14.03. |
Mittwoch |
Yoga |
Schirin |
21.03.
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Mittwoch
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Wirbelsäulengymnastik, Rücken stärken |
Claudia
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28.03.
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Mittwoch
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entfällt wegen Ferien
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04.04.
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Mittwoch
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entfällt wegen Ferien
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11.04.
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Mittwoch
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Yoga
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Schirin
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18.04.
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Mittwoch
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Wirbelsäulengymnastik, Rücken stärken |
Claudia
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25.04.
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Mittwoch
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Rückengymnastik und Yoga gemischt |
Kathrin
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02.05.
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Mittwoch
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Rückengymnastik und Yoga gemischt |
Kathrin
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09.05.
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Mittwoch
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Wirbelsäulengymnastik, Rücken stärken |
Claudia
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16.05.
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Mittwoch
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Yoga
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Schirin
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Saisonende der Mittwochsgymnastik, wir beginnen wieder nach den Sommerferien im September 2018
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23.05.
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Mittwoch
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entfällt wegen Ferien
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30.05.
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Mittwoch
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entfällt wegen Ferien
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Wir freuen uns auf Euch!
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